تبلیغات
تغذیه ی سالم - مواد غذایی مفید برای کبد:
تغذیه ی سالم
مصرف غذاهای سالم و گیاهی = تناسب اندام + سلامتی
شنبه 22 مرداد 1390

مواد غذایی مفید برای کبد:

شنبه 22 مرداد 1390

نوع مطلب :مقالات، 
نویسنده :سهیلا رایانی

غذاهای مفیدبرای کبد عبارتند از :
انواع میوه جات، سبزی جات(به خصوص کاهو، خیار و هویجروغن زیتون، انار و شاه توت که اثرمعجزه آسایی روی کبد دارند. انواع بذر های ملین از قبیل خاکشیر، اسفرزه، بارهنگ، تخم ریحان، و تخم شربتی، شیرخشت، ترنجبین، سوپ جو، آش جو، نان جو به خصوص نان جوی دوسر، نوشیدن روزانه حداقل 6 لیوان آب نیم ساعت قبل و دو و نیم ساعت بعد از غذا، سالاد فصل همراه با لیمو ترش تازه و روغن زیتون قبل از غذا، زرشک و آب زرشک، عسل ، کشمش، توت، انجیر، برگه هلو و برگه زردآلو، کدو خورشتی، کدو حلوایی، کنجد، اسطوخودوس، بادرنجبویه، کاسنی، آب مرکبات، و مغز بادام خام.
با تغذیه ی صحیح و مناسب میتوان کبد را سالم نگه داشت. در واقع سالم بودن کبد مساوی است با سلامتی جسم و روح. یکی از شگفتی های کبد ترشح ماده ی ضدویروسی است به نام اینترفرون ، این ماده زمانی تولید می شود که کبد در نهایت سلامت باشد. پس باید از این اندام مهم ، نهایت مراقبت انجام شود.